Running
Le bilan podologique running
La course à pied est un sport en pleine expansion. Sortie du dimanche, 10km, semi-marathon, marathon, ultratrail, chaque niveau à son exigence.
Accessible à tous, c'est un sport dans lequel la blessure est fréquente.
Car la course à pied impose des contraintes mécaniques uniques : répétition du geste, impacts élevés, cadence, terrain, chaussures…
La consultation chez un podologue du sport est une étape importante dans le parcours de soin du coureur, tant dans un but curatif que préventif.
La podologie appliquée au running ne consiste pas seulement à analyser les appuis ou la posture : elle vise à comprendre comment votre corps encaisse, stabilise et restitue l'énergie à chaque foulée, selon votre style de course, votre charge d'entraînement et vos objectifs
La podologie du running vise à identifier la cause mécanique avant de la corriger, afin d'éviter la chronicité.
Le but n'est pas seulement de traiter la douleur actuelle, mais d'empêcher qu'elle ne revienne.
Chaussures de running
La chaussure de running est depuis plusieurs années en pleine révolution. Elle est également aujourd'hui sujet de controverse.
En fonction de vos habitudes d'entrainement, de votre profil moteur et de votre blessure, le podologue peut vous aider en vous orientant dans le choix de votre chaussure.
Il n'existe pas de modèle unique. Il n'existe pas non plus de meilleure chaussure dans le grand marché du running.
Pour déterminer le choix d'une chaussure de running, le podologue se base sur différents critères :
le drop : la différence d'épaisseur de la semelle entre le talon et l'avant pied
le stack : l'épaisseur de la semelle de la chaussure
l'amorti : la capacité de la chaussure à absorber et dissiper les chocs
la présence ou non de rocker : avant de la chaussure en forme de bascule
la largeur de l'avant pied
Particularités
Contrairement à de nombreux sports, la course à pied repose sur un geste cyclique, répété des milliers de fois par séance, ce qui expose à des pathologies de surcharge. Le rôle du podologue est d'identifier les facteurs qui influencent votre foulée :
type d'attaque et technique de course,
gestion de l'impact et capacité d'amorti,
mobilité du pied et qualité de la propulsion,
stabilité dynamique du genou et du bassin,
raideur ou souplesse des chaînes musculaires
Chaussures de running
La chaussure de running est depuis plusieurs années en pleine révolution. Elle est également aujourd'hui sujet de controverse.
En fonction de vos habitudes d'entrainement, de votre profil moteur et de votre blessure, le podologue peut vous aider en vous orientant dans le choix de votre chaussure.
Il n'existe pas de modèle unique. Il n'existe pas non plus de meilleure chaussure dans le grand marché du running.
Pour déterminer le choix d'une chaussure de running, le podologue se base sur différents critères :
le drop : la différence d'épaisseur de la semelle entre le talon et l'avant pied
le stack : l'épaisseur de la semelle de la chaussure
l'amorti :
la stabilité :
la présence ou non de rocker : avant de la chaussure en forme de bascule
la largeur de l'avant pied